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多彩贵州网(2018.08.29)我国儿童青少年近视率居世界首位 请让孩子放下手机 呵护眼睛

www.cabet111.com:2018/08/31  编辑:宋玟瑾  来源:多彩贵州网  编辑:党委宣传部 李晓芬  点击:[]

我国儿童青少年近视率居世界首位

调查显示,我国儿童青少年近视率居世界首位,小学发病率已达到了45%左右。随着开学季到来,青少年们陆续踏入校园,如何科学防控近视?专家建议,请让孩子放下手机等电子产品。

近年来,近视发病率正趋向低龄化、高度近视,导致近视的原因除有营养不良、照明不足和配镜过矫、遗传等之外,更为突出的则是长时间视近(近距离用眼)、用眼过度,主要都是由于大量使用电子产品导致的。

随着电子产品的大量普及,越来越多的家庭都为孩子购买了平板电脑、手机等,这些替代了陪伴的高科技产品,却正成为把不少孩子“宠”成近视眼的元凶。贵州省人民医院眼视光科副主任主任医师陈爱蔚说:“2岁到12岁是视觉发育敏感期,长期无节制地使用电子产品,特别是连续1、2个小时玩游戏,会对孩子的眼睛造成伤害,也是导致孩子成为近视眼的直接原因。”陈爱蔚说,不论是大人还是小孩,电子产品应合理使用,尽量控制在45分钟以内,看完之后以远眺的方式放松眼睛。

cabet111亚洲城附属医院眼科副主任医师吴珂表示,青少年儿童近视的主要原因除了遗传以外,主要就是近距离用眼。“一方面是学业负担比较重,另一方面就是假期无节制使用电子产品造成的。”吴珂提醒广大家长朋友,严格管控孩子使用电子产品,鼓励孩子多进行户外活动,避免过早戴上小眼镜。

青少年该如何改善视力,科学防控?

要经常做眼保健操,适度使用电子产品,不在晃动的车厢内看书玩手机。

加强身体锻炼,每天最好有2小时的户外活动时间,让眼睛适度接受阳光的刺激。

持正确的读写姿势:坚持做到三个“一”,即:眼离书本一尺(33cm),胸离桌边一拳(6-7cm),手离笔尖一寸(3cm)。

注意用眼卫生,防止眼睛疲劳:合理安排作息时间,养成良好的用眼习惯,保证照明适中。

注意饮食均衡,纠正偏食,增进营养:多补充含叶黄素、维生素A、维生素C及含钙的食物。

让孩子每天坚持锻炼、增加户外活动,学习时要注意劳逸结合,减少近距离、长时间用眼。一旦发现孩子近视,应当及时到正规的医疗机构接受规范的检查治疗,科学验光配镜。

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